Quels sont les champs d’application de la sophrologie ?

La sophrologie s’est d’abord développée dans le milieu médical, grâce au neuropsychiatre Alfonso Caycedo, avec une méthode d’apaisement du corps et de l’esprit, basée uniquement sur la relaxation et la respiration. La méthode s’est ensuite adaptée au secteur paramédical, intervenant comme une technique complémentaire aux soins. Aujourd’hui, les champs d’application sont sortis du cadre strictement … Lire la suite

Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?

Créée par le Docteur Alfonso Caycedo, la sophrologie caycedienne est une méthode de relaxation générale, visant à apaiser les tensions musculaires du corps par la détente, tout en travaillant sur l’esprit. Ainsi, elle favorise un sentiment de paix et d’harmonie, pour affronter les épreuves de la vie et les défis du quotidien avec sérénité. Initialement … Lire la suite

Quelle est la différence entre la sophrologie et la relaxation ?

La sophrologie est de plus en plus conseillée par les professionnels de la santé, alors que cette discipline est encore peu connue. Créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie caycedienne est un ensemble de techniques inspirées du yoga, de la méditation et de l’hypnose, basées sur la pratique de relaxation active et de la … Lire la suite

Quel est le rôle d’un sophrologue ?

Créée par Alfonso Caycedo, la sophrologie caycedienne s’inspire du yoga, de la méditation et de l’hypnose. C’est donc un ensemble de techniques basées sur des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Au quotidien, la sophrologie permet de mieux gérer son stress et ses émotions, mais aussi d’autres maux, comme les troubles du … Lire la suite

Qu’est-ce que la sophrologie ?

Perçue comme une philosophie de vie par ses pratiquants, la sophrologie vise une meilleure connaissance de soi et une gestion des sentiments négatifs, permettant de vivre en paix et en harmonie. Cette méthode est encore assez méconnue, mais son principe, basé sur des exercices pratiques de relaxation et de respiration, a pour objectif de travailler … Lire la suite

Est-ce que la sophrologie est remboursée par la Sécurité Sociale ?

La sophrologie fait partie des médecines douces, au même titre que l’ostéopathie, l’homéopathie, l’hypnose, la naturopathie ou encore l’acupuncture. N’étant pas considérées comme des spécialités médicales par le Conseil de l’Ordre des médecins, celles-ci sont classifiées en « médecine non conventionnelle », et ne sont donc pas remboursées par la Sécurité sociale. Toutefois, le recours à cette … Lire la suite

Comment faire le vide dans sa tête avant de dormir ?

Vous n’y comprenez plus rien. Vous êtes fatigué, épuisé, et chaque journée est difficile à surmonter tant vous avez envie de dormir. Pourtant, le soir venu, impossible de trouver le sommeil ! Vous restez allongé dans votre lit durant des heures, sans parvenir à vous endormir. Les raisons de ces difficultés d’endormissement ou d’insomnie viennent de … Lire la suite

Comment faire de la relaxation à la maison ?

Nous vivons une époque où il faut toujours être plus productif. Entre le travail, les activités ménagères, les repas à préparer ou la gestion des enfants, le temps pour soi et pour se détendre devient secondaire. De ce fait, les tensions et la fatigue s’accumulent, le stress nous ronge un peu plus chaque jour, jusqu’au … Lire la suite

Comment ça marche la sophrologie ?

Face aux maux de la vie moderne (stress, troubles du sommeil, douleurs somatiques), en parallèle d’un traitement médical ou dans le cas d’addictions (tabac, alcool, etc.), la sophrologie est une méthode visant à mieux gérer ses émotions. Créée par Alfonso Caycedo, la sophrologie caycedienne est aujourd’hui sortie du champ d’application de la médecine, pour orienter … Lire la suite

C’est quoi une séance de sophrologie ?

Créée en 1960, par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo, la sophrologie caycedienne est une méthode basée sur la relaxation et la respiration. Avec cette technique, toute action positive sur le corps et l’esprit a une répercussion favorable sur la personne, la conduisant à la connaissance de soi, et à un véritable équilibre entre ses émotions, … Lire la suite